¿No te ha pasado nunca que estás todo el año genial, y en las vacaciones te enfermas?
Te explicamos las enfermedades que puedes evitar durante el verano y sobre todo durante tus vacaciones;
- Deshidratación y quemaduras solares
Con las altas temperaturas, como las que hemos sufrido en los últimos días, nuestro cuerpo pierde muy rápidamente líquido y si no se ingiere más del que se pierde, sucede la deshidratación.
Los síntomas son: Tener mucha sed, boca seca, piel seca, sensación de cansancio, mareo y sudar menos del que es habitual.
Para evitarlo, se tiene que beber mucha agua durante la jornada, evitar las bebidas que contengan azúcar y cafeína y la práctica de deporte en las horas de más calor.
En cuanto a evitar las quemaduras, sobre todo siempre aplicar crema solar de alta protección e ir renovando las aplicaciones cada hora o media hora.
En cuanto a los niños pequeños, prever de ponerles camisetas con protección solar y gorras.
- Infecciones urinarias y digestivas
Estas son las más comunes; En cuanto a las digestivas, es la época del año más propensa a que los alimentos tengan mayor riesgo de estar en mal estado y por tanto su consumición podría provocar contraer la bacteria ‘E. coli»
La comida se tendría que conservar en lugar fresco y evitar guardar los alimentos en salsas y caldos. A parte lavar muy bien fruta y verdura, antes de su consumición.
Las infecciones urinarias se producen por la humedad en nuestros bañadores a consecuencia de bañarnos en el mar o en la piscina.
Recomiendan ducharse después de cada contacto con el agua del mar o la piscina y cambiarse el bañador mojado por uno de seco.
- Enfermedades emergentes
Serían todas las derivadas a raíz de una picadura de mosquito. Como el dengue, el zica o el chukunguña.
Con la llegada de las vacaciones solo pensamos en disfrutar de los lugares de playas, piscinas, ríos e incluso montañas. Se tratan de lugares idóneos para sobrevivir al calor, pero que desgraciadamente cuentan con unos compañeros de viaje como pueden ser el mosquito tigre o la mosca negra, que nos pueden arruinar los días de descanso.
Principalmente a través del mosquito tigre, podemos contraer estas enfermedades, será imprescindible llevar siempre encima repelente antimosquitos, pero también tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
. Alejarse del agua estancada.
. Llevar ropa que cubra la mayor parte de nuestro cuerpo, como la manga larga y pantalones largos.
. Comprar los repelentes que contengan Deet, IR3535 e Icaridina.
. En caso de picadura, evitar rascarse la zona.