Le printemps est dans l’air, tout comme des milliers de minuscules pollens qui déclenchent des symptômes d’allergie chez des millions de personnes. Beaucoup d’entre nous ont apprécié ce mois de mars comme un mois où les records de chaleur ont été battus, mais pour beaucoup d’autres l’arrivée du printemps et des températures douces se traduisent par l’arrivée des allergies.
Pour la plupart des gens, cela est inoffensif, mais si nous sommes allergiques et que le pollen atterrit sur une membrane dans nos voies nasales, une réponse immunitaire exagérée se produira et… La fête va commencer ! À partir de ce moment-là, et si nous ne faisons rien pour l’éviter, l’histamine coulera dans nos veines et les yeux qui piquent, la congestion ou le larmoiement nous accompagneront tout au long de ce printemps et pourront même durer jusqu’à l’été pour beaucoup.
Lors de notre deuxième printemps de pandémie, les plus optimistes en sont venus à penser qu’après les progrès des filtres des masques FFP2, nous pourrions même nous débarrasser des allergies et des acariens cette année, mais rien n’est plus éloigné de la vérité. Mais comme le dit le proverbe, « le mal de beaucoup est la consolation des imbéciles », même dans les maisons de personnes qui sortent à peine pour se promener ou faire leurs courses, le pollen est capable de se faufiler par les portes, les fenêtres et même par d’autres choses inattendues. fissure.
Mais que pouvons-nous faire pour nous protéger des allergies à l’intérieur et à l’extérieur de la maison ?
Ne vous inquiétez pas, chez ASSAP Seguros nous vous donnons les 9 conseils les plus recommandés pour soulager les allergies au printemps :
1. AÉRER
Beaucoup de gens se demandent souvent s’il est conseillé d’aérer pendant cette saison de l’année puisque cela donnerait la possibilité à des allergènes de pénétrer dans la maison.
Et la réponse est oui : la ventilation doit être effectuée pendant au moins dix minutes chaque jour. La seule chose recommandée est d’éviter d’aérer pendant la première et la dernière heure de la journée lorsque la concentration de pollen est la plus élevée, mais de le faire plus longtemps pendant les jours de pluie. Mais attention ! Pendant que vous dormez, les fenêtres doivent être fermées.
2. SÉCHER LES VÊTEMENTS AU SÈCHE-LINGE OU À LA MAISON
Bien que la corde à linge pliante typique au milieu du salon puisse être très encombrante en plus de ne pas être la plus esthétique ou même de supposer que nous avons un sèche-linge à la maison malgré la consommation d’énergie que cela représente, sécher les vêtements à l’intérieur de la maison est très réduit efficacement les niveaux de pollen sur nos vêtements.
3. ADIEU AUX RIDEAUX ÉPAIS !
Les rideaux épais ont tendance à accumuler plus de poussière que ceux constitués de tissus fins ou lavables. S’ils sont épais, il est recommandé qu’ils soient faciles à démonter et ainsi les laver plus fréquemment.
4. AU REVOIR SOUVENIRS !
Nous vous recommandons également de limiter les souvenirs et les figurines décoratives qui ramassent la poussière que vous pourriez avoir sur les meubles ou même quelque chose de très typique sur votre table de nuit. Souvent, au domicile d’une personne allergique, moins c’est mieux.
5. OREILLERS VISCOÉLASTIQUES ET COUETTES SYNTHÉTIQUES.
Un tissu viscoélastique ou similaire est conseillé sur la fibre végétale. En référence aux couettes, il est conseillé d’éviter la laine ou certains types de plumes, même si elles ajoutent une touche glamour à votre chambre.
6. ASPIRATEUR AVEC FILTRES
Nettoyez le sol, les tapis et les meubles au moins une fois par semaine. De plus, il est conseillé d’aspirer les canapés et les matelas, de préférence avec des aspirateurs équipés de filtres à eau ou HEPA.
7. LAVEZ-VOUS LES CHEVEUX LA NUIT
Un conseil qui suscite la polémique parmi de multiples avis puisqu’il n’est pas conseillé de dormir avec les racines de nos cheveux mouillées. Dans ce cas, il est conseillé de se laver les cheveux la nuit et ainsi de réduire la quantité de pollen qui est emprisonnée sur nos cheveux. cuir chevelu pendant la journée de sommeil. Il est également conseillé, une fois sorti de la douche, d’absorber tout excès d’eau à l’aide d’une serviette en microfibre. Et comme les températures commencent très souvent à être élevées pendant ces périodes, vous pouvez laisser sécher le reste de vos cheveux à l’air libre, mais sinon, vous pouvez toujours utiliser le sèche-cheveux.
8. HYDRATEZ VOTRE NEZ
Il est important de se laver le nez matin et soir avec un spray d’eau de mer ou une solution saline, cela permettra de prévenir voire de calmer l’irritation provoquée.
9. ÉVITER LES SORTIES INUTILES
Il est déconseillé de sortir dehors les jours de forte pollinisation. Il est conseillé de rester à l’intérieur de notre maison les jours où il y a beaucoup de vent, car cela soulève le pollen. Si vous faites du sport, il est préférable de le faire à l’intérieur. Il est important, dans tous les cas, que les personnes allergiques évitent de sortir à la campagne ou à la montagne au printemps.
Chaque allergie est différente et chacun de nous la gère de différentes manières. Identifiez les causes et mettez nos conseils en pratique et vous verrez que vous commencerez à vous sentir mieux.