Confinement et enfants atteints de TDAH

Pendant l’état de confinement, les problèmes de comportement peuvent s’aggraver chez tous les enfants en général, et avec une plus grande intensité, chez les garçons et les filles diagnostiqués avec un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ( TDAH ).

Notre routine quotidienne a été modifiée, ce qui représente un point clé pour tous les garçons et filles atteints de TDAH . Les horaires ont changé ; Les enfants restent à la maison toute la journée et les contacts sociaux et l’activité physique ont considérablement diminué. Compte tenu de cette situation, il est facile de constater une tendance à accroître l’utilisation des téléphones mobiles, des tablettes, de la télévision et d’autres technologies de divertissement.

La meilleure stratégie pour une famille avec un garçon ou une fille atteint de TDAH est d’anticiper et de concevoir un plan d’action hebdomadaire, révisable et modifiable . Proposer qu’il soit révisable (par exemple tous les dimanches après-midi), permet de discuter avec les enfants de l’agenda de la semaine précédente et de proposer des objectifs d’amélioration ou de changements. Cette technique nous permet de modifier les sources de motivation et de renforcement positif que nous établissons avec les enfants, afin qu’ils accomplissent tout ce dont nous avons convenu.

Comment et quels points le plan d’action doit-il contenir ?

• Créez une routine . Les enfants doivent être occupés pendant la journée et, si possible, la faire ressembler à la routine des semaines scolaires.
• Nous recommandons que la planification soit écrite . Il doit être visuel et avec des couleurs différentes pour délimiter les semaines.
• Il est important que les enfants participent à la planification et s’assurent qu’ils sont d’accord avec elle, qu’elle est réaliste pour tout le monde et qu’ils la comprennent.

De plus, il est recommandé de suivre les directives spécifiques suivantes :

• Établir un calendrier d’habitudes quotidiennes . Il doit inclure l’horaire des habitudes de sommeil (sommeil et réveil), les heures de repas et ce que nous allons manger et dîner (comme les calendriers de repas que les écoles ont et que nous avons à la maison sur le réfrigérateur). Il est important qu’ils s’habillent (ils ne sont pas obligés de porter un pyjama à la maison) et maintiennent la routine d’hygiène quotidienne, et plus encore l’hygiène des mains.
• Suivre un plan d’activités quotidiennes , comprenant des activités pédagogiques pour les devoirs scolaires et le télétravail pour les parents. Ainsi que celles dans lesquelles ils peuvent collaborer avec les parents, comme participer à la préparation des repas, nettoyer, poser et débarrasser la table… Les objectifs et les horaires doivent être clairs. Comme aspects spécifiques, il est recommandé :
  • Faites toujours vos devoirs le matin , après le petit-déjeuner. Il y a des écoles qui envoient du travail en visite d’une semaine. Dans ce cas, nous recommandons d’anticiper (toujours autant que possible) les tâches de chaque journée (une pour la langue, une pour les mathématiques…).
  • Dans le cas où nous n’avons pas le temps de pratiquer la lecture pendant un moment , nous pouvons la laisser jusqu’au dernier moment de la journée, avant de nous coucher (de la même manière qu’il est recommandé de le faire pendant les semaines scolaires).
  • Temps de jeu, de loisirs, de bricolage, de sport, de musique… il est conseillé de le laisser pour les après-midi. Il est également conseillé de considérer quels cas seront traités avec les parents et lesquels ne le seront pas.
  • Il est conseillé d’établir l’horaire et la durée d’utilisation des appareils électroniques . Il faut être réaliste et pendant les semaines que dure le confinement, ils l’utiliseront sûrement beaucoup plus que d’habitude. Ne vous inquiétez pas, l’utilisation peut également être bénéfique s’ils sont utilisés à des fins éducatives et il ne nous faudra pas longtemps pour revenir à la normale, nous n’avons pas à nous inquiéter trop.
  • Il est recommandé, dans la mesure du possible, d’avoir des conversations téléphoniques ou vidéo avec vos amis .
  • Si possible, ils doivent continuer à faire des activités périscolaires accessibles en classes virtuelles (cours de danse, langues, dessin…).
  • Comme aspects pratiques, nous recommandons d’utiliser l’outil horloge (avec aiguilles pour les plus petits) et que les horaires et obligations soient écrits et dans un endroit visible dans la maison.

Cependant, nous ne pouvons pas oublier le plus important…

Nous ne pouvons pas perdre de vue que cette situation n’est facile pour personne, et encore moins difficile pour un garçon ou une fille atteint de TDAH , ayant des difficultés d’autorégulation, de devenir motivé et actif.

Il est important de garder à l’esprit que les garçons et les filles atteints de TDAH sont frustrés, explosent et s’énervent plus facilement . Surtout dans des situations ambiguës, répétitives, monotones et peu stimulantes comme cela peut arriver dans la situation de confinement actuelle. Il faut les accompagner et leur apporter des solutions. Nous recommandons donc aux parents :

• Réduire le niveau de demande qui leur est transmis e.
• Accompagnez vos fils et filles, comprenez-les et aidez-les .
• Utilisez la motivation et le renforcement positif comme outil principal . Vous pouvez utiliser des petits prix et des points échangeables contre des bonbons, quelques minutes supplémentaires sur la tablette, sauvegarder les points et à la fin du confinement vous pourrez acheter quelque chose (toujours proportionnellement et une petite chose selon les accords…) .
• Évitez autant que possible la confrontation directe, les menaces et les punitions .
• Expliquez ce que l’on attend d’eux, mais aussi ce qu’ils peuvent attendre de nous.
• Entretenez des conversations sur les émotions et les sentiments et pas seulement sur les commandes, les horaires et les tâches .

Cette situation, même si nous ne savons pas quand elle changera, nous savons que tout reviendra à la normale. Nous entendons par là que, ces semaines-là, l’objectif doit être d’apporter tranquillité d’esprit, sécurité et accompagner les garçons et les filles et pas seulement donner des ordres et des obligations.

Les adultes sont également bouleversés par le travail qu’ils doivent accomplir et par celui qu’ils ne peuvent pas accomplir. Nous profitons de cette situation comme d’une opportunité pour apprendre à partager et établir de nouvelles routines et façons de communiquer avec nos enfants, avec un usage particulier de la motivation et de l’affection.

Source de l’article : https://faros.hsjdbcn.org/ca

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