No t’ha passat mai que ets tot l’any genial, i durant les vacances et emmalalteixes?
T’expliquem les malalties que pots evitar durant l’estiu i sobretot durant les vacances;
- Deshidratació i cremades solars
Amb les altes temperatures, com les que hem patit els darrers dies, el nostre cos perd molt ràpidament líquid i si no s’ingereix més del que es perd, succeeix la deshidratació.
Els símptomes són: Tenir molta set, boca seca, pell seca, sensació de cansament, mareig i suar menys del que és habitual.
Per evitar-ho, s’ha de beure molta aigua durant la jornada, evitar les begudes que continguin sucre i cafeïna i la pràctica d’esport a les hores de més calor.
Pel que fa a evitar les cremades, sobretot sempre aplicar crema solar d’alta protecció i anar renovant les aplicacions cada hora o mitja hora.
Pel que fa als nens petits, preveure de posar samarretes amb protecció solar i gorres.
- Infeccions urinàries i digestives
Aquestes són les més comunes; Pel que fa a les digestives, és l’època de l’any més propensa que els aliments tinguin més risc d’estar en mal estat i, per tant, la seva consumició podria provocar contraure el bacteri ‘E. coli”
El menjar s’hauria de conservar en un lloc fresc i evitar guardar els aliments en salses i vins. A part rentar molt bé fruita i verdura, abans de consumir-les.
Les infeccions urinàries es produeixen per la humitat als nostres banyadors a conseqüència de banyar-nos al mar oa la piscina.
Recomanen dutxar-se després de cada contacte amb l’aigua del mar o la piscina i canviar-se el banyador mullat per un de sec.
- Malalties emergents
Serien totes les derivades arran d’una picada de mosquit. Com el dengue, el zica o el xukungunya.
Amb l’arribada de les vacances només pensem gaudir dels llocs de platges, piscines, rius i fins i tot muntanyes. Es tracten de llocs idonis per sobreviure a la calor, però que malauradament compten amb uns companys de viatge com ara el mosquit tigre o la mosca negra, que ens poden arruïnar els dies de descans.
Principalment a través del mosquit tigre, podem contraure aquestes malalties, serà imprescindible portar sempre a sobre repel·lent antimosquits, però també tenir en compte les recomanacions següents:
. Alejarse del agua estancada.
. Llevar ropa que cubra la mayor parte de nuestro cuerpo, como la manga larga y pantalones largos.
. Comprar los repelentes que contengan Deet, IR3535 e Icaridina.
. En caso de picadura, evitar rascarse la zona.