La primavera és a l’aire, com també hi ha milers de diminuts pòl·lens que desencadenen símptomes d’al·lèrgia en milions de persones. Molts hem gaudit aquest març com un mes que ha batut rècords de calor, però per a molts altres l’arribada de la primavera i les temperatures suaus es tradueixen com l’arribada de les al·lèrgies.
Per a la majoria de les persones això és una cosa inofensiva, però si som al·lèrgics i el pol·len aterra en alguna membrana de les nostres fosses nasals es produirà una resposta immunològica exagerada i… Començarà la festa! Des d’aquell moment, i si no fem res per evitar-ho, la histamina recorrerà les nostres venes i la picor d’ulls, la congestió o el llagrimeig, ens acompanyaran al llarg d’aquesta primavera i es podran allargar fins i tot per a molts fins a l’estiu.
A la nostra segona primavera en pandèmia, els més optimistes han arribat a pensar que després de l’avenç en els filtres de les màscares FFP2, podríem fins i tot arribar a lliurar-nos de les al·lèrgies i àcars aquest any, però res més lluny de la realitat. Però com bé diu el refrany “mal de molts consol de ximples”, fins i tot a les llars de persones que amb prou feines surten a passejar o fer la compra, el pol·len és capaç de colar-se per portes, finestres i fins i tot per alguna altra escletxa insospitada.
Però què podem fer per protegir-nos de l’al·lèrgia dins i fora de casa?
No et preocupis, a ASSAP Seguros et donem els 9 consells més recomanats per alleujar les al·lèrgies a la primavera:
1. VENTILAR
Molta gent se sol preguntar si és convenient ventilar durant aquesta estació de l’any atès que això donaria la possibilitat d’entrada dels al·lèrgens a casa.
I la resposta és sí: la ventilació s’ha de fer almenys durant deu minuts cada dia. L’única cosa recomanable és evitar ventilar durant la primera i última hora del dia quan la concentració de pol·len és més gran, però si fer-ho durant més temps durant els dies plujosos. Però compte! Mentre dorms, les finestres han d’estar tancades.
2. ASSECAR LA ROBA A LA SECADORA O DINS DE CASA
Encara que el típic estenedor plegable a la meitat del saló pot arribar a ser molt molest a més de no ser el més estètic o fins i tot en el supòsit que tinguem una assecadora a casa malgrat el consum d’energia que aquesta representa, assecar la roba dins de casa redueix de forma molt efectiva els nivells de pol·len a la nostra roba.
3. ADÉU A LES CORTINES GRUIXOSES!
Les cortines gruixudes solen acumular més pols que les de teles fines o rentables. En cas que siguin gruixudes, és recomanable que siguin fàcils de desmuntar i així rentar-les amb més freqüència.
4. ADÉU SOUVENIRS!
També aconsellem limitar els souvenirs i figures decoratives atrapa pols que puguis tenir sobre els mobles o fins i tot una cosa molt típica a la teva tauleta de nit. Sovint a casa duna persona amb al·lèrgies, menys és més.
5. COIXINS VISCOELÀSTICS I EDREDONS SINTÈTICS.
El teixit viscoelàstic o similar és aconsellable davant de la fibra vegetal. Pel que fa als edredons és recomanable evitar la llana o certs tipus de plomes, per més que aquests aportin un toc de glamour al teu dormitori.
6. ASPIRADORA AMB FILTRES
Netejar com a mínim una vegada per setmana el terra, les catifes i els mobles. A més, és recomanable aspirar els sofàs i matalassos de preferència amb aspiradors capacitats de filtres d’aigua o HEPA.
7. RENTAR-SE EL CABELL PER LA NIT
Un consell que provoca controvèrsia entre les múltiples opinions atès que no és aconsellable dormir amb l’arrel mullada del nostre cabell, en aquest cas és aconsellable rentar-se el cabell a la nit i així reduir la quantitat de pol·len que queda atrapat al nostre cuir cabellut durant el dia. També és aconsellable que un cop fora de la dutxa que absorbeixi l’aigua sobrant amb l’ajuda d’una tovallola de microfibra. I atès que molt sovint les temperatures comencen a ser altes en aquestes èpoques pots deixar assecar la resta del cabell a l’aire lliure, però si no sempre pots fer servir l’assecador.
8. HIDRATAR-SE LA NAS
És important rentar-se el nas al matí ia la nit amb un esprai d’aigua de mar o un sèrum fisiològic, això ajudarà a prevenir o fins i tot a calmar la irritació ocasionada.
9. EVITA LES SORTIDES INNECESSÀRIES
No és recomanable sortir al carrer els dies de més pol·linització. És recomanable romandre dins de la nostra llar els dies en què hi hagi molt de vent, ja que aquest remou el pol·len. Si es fa esport, el més aconsellable és fer-ho a llocs tancats. És important, en qualsevol cas, que les persones amb al·lèrgies a la primavera eviten les sortides al camp oa la muntanya.
Cada al·lèrgia és diferent i cadascú de nosaltres lidia amb elles de maneres diferents. Identifica’n les causes i posa en pràctica els nostres consells i veuràs que començaràs a sentir-te millor.