Ja estem a mitjans de gener i és el moment en què comencem a veure si els propòsits que ens havíem plantejat per a aquest 2021 són factibles, o realment ens costaran més del que esperàvem (com gairebé sempre ens passa a gran part de la població: )).
Expressions com “Aquesta vegada sí que ho faré”, “faré esport almenys 5 dies a la setmana” o “sí o sí he de posar les piles amb l’anglès” hem repetit cada any… Però a mesura que passen les setmanes, els mesos,… anem perdent l’entusiasme i ens anem “relaxant”
Per això, des d’ASSAP us portem una llista d’aplicacions mòbils per ajudar-nos a complir els nostres propòsits d’any nou (ens enviaran alertes o missatges amb motivació, podrem monitoritzar els nostres progressos, compartir-ho amb qui vulguem, etc). Perquè la tecnologia també ens pot ajudar en aquests casos:
- Estalviar més
Amb l’app Fintonic podreu controlar les vostres despeses.
Aquesta app et permetrà gestionar les teves finances i estalviar el que vulguis de manera molt senzilla, sincronitzant diferents comptes bancaris d’entitats diferents.
Disponible a iOS i Android.
- Cuinar més saludable
Si vols cuinar de manera més saludable, et recomanem l’app Noodle que et suggerirà receptes saludables amb el que tinguis a la nevera. Només has de triar coses de la nevera i l’app et proposarà menjars-sopars, per menjar de manera més saludable i reduir el malbaratament d’aliments.
Disponible a iOS i Android.
- Iniciar-me al Ioga
Si un dels teus propòsit és iniciar-te al món del ioga, la teva app és Pocket Yoga! Podràs fer exercicis individuals i classes completes, amb lajuda de vídeos i de descripció per entendre cada moviment.
- Deixar de fumar
Un dels propòsits que més es repeteixen cada any… i un dels més complicats. Però amb l’aplicació QuitNow! podràs deixar de fumar de manera més fàcil. Disposa de 70 objectius que hauràs d’anar desbloquejant a mesura que passin els dies sense fumar.
Una app molt reeixida.
Disponible a iOS i Android.
- Reduir l’estrès
SAM és una app creada i desenvolupada per psicòlegs professionals que et permetrà controlar l’ansietat mitjançant diferents mètodes d’autoajuda.
Disponible a iOS i Android.
En coneixies alguna? Heu utilitzat altres apps? Comparteix-ho amb tots els teus contactes! 🙂